{"id":250298,"date":"2026-01-19T08:04:23","date_gmt":"2026-01-19T07:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/?p=250298"},"modified":"2026-01-18T23:24:19","modified_gmt":"2026-01-18T22:24:19","slug":"blue-monday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/paris-au-quotidien\/blue-monday\/","title":{"rendered":"Blue Monday : pourquoi ce 3e lundi de janvier serait le jour le plus d\u00e9primant de l\u2019ann\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

Chaque 3e lundi de janvier<\/strong>, c\u2019est la m\u00eame rengaine : les r\u00e9seaux sociaux se remplissent de messages compatissants, les marques rivalisent de cr\u00e9ativit\u00e9 pour vous remonter le moral, et votre coll\u00e8gue soupire en vous glissant un \u201cBon courage, c\u2019est le Blue Monday<\/strong><\/em>\u201d ! En 2026, ce fameux lundi tombe le 19 janvier<\/strong>. Mais au fait, pourquoi ce jour pr\u00e9cis serait-il plus d\u00e9primant<\/strong> qu\u2019un autre ?<\/p>\n

Une \u00e9quation bidon pour vendre des billets d\u2019avion<\/span><\/h2>\n

L\u2019histoire du Blue Monday<\/strong> commence en 2005, quand Sky Travel,<\/em> une cha\u00eene de t\u00e9l\u00e9vision britannique<\/strong> sp\u00e9cialis\u00e9e dans le tourisme, cherche un argument choc pour booster ses ventes<\/strong> en plein mois de janvier. La solution ? Commander une pseudo-formule math\u00e9matique \u00e0 Cliff Arnall, un psychologue<\/strong> pr\u00e9sent\u00e9 comme affili\u00e9 \u00e0 l\u2019universit\u00e9 de Cardiff. Son \u00e9quation miraculeuse est une salade de facteurs impossibles \u00e0 mesurer : la m\u00e9t\u00e9o<\/strong> gris\u00e2tre, les dettes<\/strong> post-f\u00eates, le temps \u00e9coul\u00e9 depuis No\u00ebl, la motivation au ras des p\u00e2querettes et ces fameuses r\u00e9solutions<\/strong><\/a> d\u00e9j\u00e0 abandonn\u00e9es. Le tout mix\u00e9 dans une formule aussi scientifique qu\u2019une recette de cocktail…<\/p>\n

\"Maman
Maman j’ai rat\u00e9 l’avion\u00a9 PictureLux \/ The Hollywood Archive \/ Alamy \/ Abaca<\/figcaption><\/figure>\n

Mais leur coup de g\u00e9nie marketing<\/strong> fonctionne au-del\u00e0 de toute esp\u00e9rance. Les m\u00e9dias s\u2019emparent du concept, les entreprises surfent sur la vague, et voil\u00e0 comment une op\u00e9ration publicitaire devient un ph\u00e9nom\u00e8ne culturel mondial<\/strong>… M\u00eame si Arnall a lui-m\u00eame admis que la formule n\u2019avait aucune signification et s\u2019est excus\u00e9 en 2018 d\u2019avoir donn\u00e9 une connotation aussi n\u00e9gative \u00e0 cette journ\u00e9e !<\/p>\n

Le vrai blues de janvier n\u2019a pas besoin d\u2019\u00e9quation<\/span><\/h2>\n

Alors certes, le Blue Monday<\/strong> est du pur pipeau scientifique. Mais avouons-le : janvier, c\u2019est quand m\u00eame un peu la loose. Les guirlandes sont rang\u00e9es, le compte en banque pleure, dehors il fait nuit \u00e0 17h, et cette salle de sport que vous avez pay\u00e9e plein pot vous nargue depuis le canap\u00e9. La communaut\u00e9 scientifique est formelle : aucune \u00e9tude<\/strong> s\u00e9rieuse n\u2019est parvenue \u00e0 prouver qu\u2019une date particuli\u00e8re serait plus d\u00e9primante qu\u2019une autre, par contre le manque de lumi\u00e8re<\/strong> hivernale, lui, joue vraiment sur notre moral en stimulant la production de m\u00e9latonine, cette fameuse hormone du sommeil qui nous transforme en zombies diurnes.<\/p>\n

\"\u00a9\ufe0f
\u00a9\ufe0f Blue Monday<\/figcaption><\/figure>\n

La diff\u00e9rence est que le vrai blues hivernal<\/strong> ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un lundi. C\u2019est une p\u00e9riode<\/strong>, pas une date encercl\u00e9e en rouge sur le calendrier. Et surtout, r\u00e9duire la d\u00e9pression<\/strong> \u00e0 un \u201cbad day\u201d annuel, c\u2019est minimiser ce qui est un v\u00e9ritable trouble psychologique pour certaines personnes. Plut\u00f4t que de gober cette arnaque<\/strong> calendaire, pourquoi ne pas simplement reconna\u00eetre que l\u2019hiver peut \u00eatre rude, que c\u2019est normal de ne pas p\u00e9tiller de joie 24\/7, et qu\u2019une balade en plein air ou un caf\u00e9 avec un ami fait souvent plus de bien qu\u2019un post Instagram sur le Blue Monday<\/strong> ? Le vrai coup de blues, ce n\u2019est pas celui qu\u2019on vous vend : c\u2019est celui que vous ressentez. Et lui, il se fiche bien du troisi\u00e8me lundi de janvier !<\/p>\n

\u00c0 lire \u00e9galement : Les meilleurs restaurants italiens de Paris pour vivre la dolce vita en 2026<\/a><\/strong><\/p>\n

A. C<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chaque 3e lundi de janvier, c\u2019est la m\u00eame rengaine : les r\u00e9seaux sociaux se remplissent de messages compatissants, les marques rivalisent de cr\u00e9ativit\u00e9 pour vous remonter le moral, et votre coll\u00e8gue soupire en vous glissant un \u201cBon courage, c\u2019est le Blue Monday\u201d ! En 2026, ce fameux lundi tombe le 19 janvier. Mais au fait, […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":250303,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"Blue Monday : le jour le plus d\u00e9primant de l\u2019ann\u00e9e ?","_seopress_titles_desc":"En 2026, ce fameux lundi tombe le 19 janvier. Mais au fait, pourquoi ce jour pr\u00e9cis serait-il plus d\u00e9primant qu\u2019un autre ?","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"Blue Monday : pourquoi ce 3e lundi de janvier serait le jour le plus d\u00e9primant de l\u2019ann\u00e9e ?","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/blue-monday.webp","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-250298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paris-au-quotidien"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts\/250298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/comments?post=250298"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts\/250298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250308,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts\/250298\/revisions\/250308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/media\/250303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/media?parent=250298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/categories?post=250298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/tags?post=250298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}