{"id":268931,"date":"2026-08-05T08:37:12","date_gmt":"2026-08-05T06:37:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/?p=268931"},"modified":"2026-08-04T17:28:14","modified_gmt":"2026-08-04T15:28:14","slug":"cours-fitness-gratuits-parcs-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/paris-au-quotidien\/cours-fitness-gratuits-parcs-paris\/","title":{"rendered":"Des cours de fitness gratuits dans les parcs parisiens tout l’\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

Et si vous profitiez des beaux jours pour faire du sport en plein air<\/strong> ? Tout l’\u00e9t\u00e9 et jusqu’au 13 septembre 2026, la Ville de Paris propose Paris Moves by Les Mills<\/strong> : une s\u00e9rie de cours de fitness gratuits<\/strong> organis\u00e9s chaque dimanche matin dans 5 parcs embl\u00e9matiques de la capitale. Une initiative ouverte \u00e0 tous<\/strong>, quel que soit votre niveau, pour bouger dans une ambiance conviviale.<\/p>\n

Des cours de fitness gratuits accessibles \u00e0 tous<\/span><\/h2>\n

Que vous soyez d\u00e9butant ou sportif r\u00e9gulier, ces s\u00e9ances sont pens\u00e9es pour s’adapter \u00e0 chacun. Encadr\u00e9s par des coachs Les Mills certifi\u00e9s <\/strong>et dipl\u00f4m\u00e9s d’\u00c9tat, les cours proposent des variantes pour permettre de participer \u00e0 son rythme. Deux rendez-vous sont programm\u00e9s chaque dimanche : de 10h \u00e0 11h, cardio et renforcement musculaire<\/strong> inspir\u00e9s des programmes BODYCOMBAT\u2122, BODYATTACK\u2122 et LES MILLS CORE\u2122. Et de 11h \u00e0 12h, mobilit\u00e9, \u00e9tirements et bien-\u00eatre<\/strong> avec des exercices issus de BODYBALANCE\u2122, LES MILLS YOGA\u2122 et LES MILLS BREATH\u2122.<\/p>\n

\"\"
\u00a9 Paris Moves<\/figcaption><\/figure>\n

Au-del\u00e0 de la s\u00e9ance, les coachs prennent \u00e9galement le temps d’expliquer les b\u00e9n\u00e9fices<\/strong> des exercices afin de donner aux participants des cl\u00e9s pour poursuivre une activit\u00e9 physique<\/strong> tout au long de l’ann\u00e9e.<\/p>\n

Des parcs parisiens transform\u00e9s en salles de sport \u00e0 ciel ouvert<\/span><\/h2>\n

Pendant tout l’\u00e9t\u00e9, les cours se d\u00e9roulent dans 5 espaces verts r\u00e9partis dans plusieurs arrondissements de Paris : les Ar\u00e8nes de Lut\u00e8ce<\/strong> (5e), le Square Montholon<\/strong> (9e), le Parvis de la MPAA <\/strong>(14e), le Parc Georges-Brassens <\/strong>(15e) et le Jardin du Ranelagh (16e). <\/strong>Une fa\u00e7on originale de d\u00e9couvrir ou red\u00e9couvrir ces lieux tout en profitant d’un entra\u00eenement gratuit en plein air.<\/p>\n

\"Ar\u00e8nes
\u00a9 Ar\u00e8nes de Lut\u00e8ce<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c0 l’issue des s\u00e9ances, les participants peuvent \u00e9galement retrouver des exercices compl\u00e9mentaires de 15 minutes, des vid\u00e9os<\/strong> destin\u00e9es aux enfants ainsi que des conseils pour int\u00e9grer plus facilement le sport dans leur quotidien sur la plateforme d\u00e9di\u00e9e<\/strong> de l’op\u00e9ration. Une belle occasion de profiter des espaces verts parisiens autrement tout en prenant soin de sa sant\u00e9, le tout gratuitement et dans une ambiance chaleureuse !<\/p>\n

Paris Moves by Les Mills<\/strong>
\nTous les dimanches de l’\u00e9t\u00e9 jusqu’au 13 septembre 2026, de 10h \u00e0 12h
\nAux Ar\u00e8nes de Lut\u00e8ce (5e), Square Montholon (9e), Parvis de la MPAA (14e), Parc Georges-Brassens (15e), Jardin du Ranelagh (16e)
\nTarif : gratuit
\nPlus d’informations sur le site des Mills<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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