{"id":88199,"date":"2019-01-23T09:40:35","date_gmt":"2019-01-23T08:40:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/?p=88199"},"modified":"2019-01-23T09:47:53","modified_gmt":"2019-01-23T08:47:53","slug":"le-challenge-so-shape-des-parisiennes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/paris-au-quotidien\/le-challenge-so-shape-des-parisiennes\/","title":{"rendered":"Le challenge des Parisiennes pour retrouver la ligne"},"content":{"rendered":"

Certes il neige, et certes, cela fait deux mois que l’on se roule dans la b\u00fbche<\/strong>, la galette<\/strong>, la raclette<\/strong>… Mais bon, notre fatigue et notre petit bedon nous rappellent qu’il serait temps de nettoyer tout \u00e7a pour que notre corps reparte du bon pied.<\/p>\n

Alors que le mois de f\u00e9vrier arrive, que les jours rallongent et (en poussant m\u00eame un peu), que le printemps approche, on constate que le Parisien<\/strong> pense d\u00e9j\u00e0 maillot de bain\u00a0!<\/p>\n

Avec l’aide de So Shape<\/strong>, une marque de repas fitness et sains, de quelques astuces et d’un peu de courage : on retrouve un corps au top !<\/p>\n

Retrouver une bonne routine<\/span><\/h2>\n

Finir les restes de g\u00e2teau le matin, grignoter la bo\u00eete de chocolats de No\u00ebl<\/strong> toute la journ\u00e9e, faire une raclette chaque fois qu\u2019on invite des amis\u2026 Il est temps de se recadrer un peu et d\u2019envisager de nouveau les l\u00e9gumes verts<\/strong>\u2026<\/p>\n

On s\u2019oblige \u00e0 en manger \u00e0 tous les repas (et en plus grande quantit\u00e9 que le fromage\u00a0!) Ainsi notre digestion va \u00eatre heureuse et nos organes fonctionneront \u00e0 plein r\u00e9gime.<\/p>\n

On mange assis, dans le calme, \u00e0 heure fixe et en m\u00e2chant les aliments (ils doivent \u00eatre en bouillie lorsqu\u2019on les avale). On arrose ses journ\u00e9es de tisanes<\/strong> et on boit minimum 1,5 litres d\u2019eau par jour. Vous verrez, votre corps va adorer ce recadrage.<\/p>\n

\"repas-sain-so-shape-paris-zigzag\"<\/p>\n

Se lancer des challenges<\/span><\/h2>\n

Pour tenir le cap et rendre les choses plus agr\u00e9ables, rien de mieux que de se lancer un challenge<\/strong> sur quelques jours. Z\u00e9ro sucre, z\u00e9ro fromage, z\u00e9ro clope, z\u00e9ro alcool, z\u00e9ro chocolat, c\u2019est au choix ! Mais pour rendre cette d\u00e9tox<\/strong> bien plus sympa (et plus rapide), vous pouvez vous tourner vers des produits coup de pouce aussi savoureux qu’efficaces…<\/p>\n

Par exemple, la marque So Shape<\/a>, <\/strong>lance des challenges \u00e0 ses consommateurs sous le hashtag #SoShape<\/a> et l’Instagram @SoShapeResults<\/a>. On d\u00e9couvre une communaut\u00e9 ultra soud\u00e9e\u00a0de centaine de milliers de personnes qui envoient leur avant\/avant So Shape. C’est amusant, motivant et tr\u00e8s d\u00e9complexant.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 produit So Shape<\/strong> cr\u00e9e des repas et snacks qui couvrent les besoins en nutriments, min\u00e9raux et vitamines. 1 repas le matin, 1 le soir et vous mincissez sans \u00e9puisement. Le cr\u00e9do de ces repas fitness :\u00a0plus de nutriments, moins de calories ! <\/strong>Et pour grignoter sans culpabiliser, So Shape est le premier \u00e0 proposer une gamme d’encas aussi gourmands que sains : granola<\/strong>, pancakes<\/strong>, muffins<\/strong> pens\u00e9s par des nutritionnistes et des cuisiniers de renom ! Des fibres, des prot\u00e9ines, pas de sucre, pas de gras : un pari fou hautement r\u00e9ussi !<\/p>\n

Ajoutez \u00e0 cela que c’est sans OGM<\/strong>, sans gluten<\/strong>, vegan<\/strong> ou v\u00e9g\u00e9tariens<\/strong>\u00a0et l’on fond litt\u00e9ralement pour ces petits repas instantan\u00e9s et boissons r\u00e9confortantes qui simplifient vraiment la vie. Les fondateurs, Raphael et Steven, ont eu envie de repas simples, sans besoin de cuisiner, pour faciliter \u00e0 tous la perte de poids<\/strong>, quelque soit son emploi du temps. Cela permet ainsi de s’affiner sans m\u00eame y penser !<\/p>\n

\"so-shape-granola-paris-zigzag\"<\/p>\n

D\u00e9couvrez la gamme des produits So Shape<\/strong> sur le site www.soshape.com<\/a>\u00a0ou sur l’Instagram @soshapeparis<\/a> et @soshaperesults<\/a>.<\/p>\n

Faire du froid son ami<\/span><\/h2>\n

Le froid<\/strong> est notre ami\u00a0! Il dynamise notre m\u00e9tabolisme et donne un coup de pied aux graisses. C\u2019est pourquoi, on applique les conseils du Dr Saldmann<\/strong> (cardiologue et nutritionniste de renom) et on termine sa douche par un jet d\u2019eau froide\u2026 On sait, \u00e7a semble \u00eatre une torture, mais vous verrez, au bout d\u2019une semaine, le coup sera pris. Votre m\u00e9tabolisme sera redynamis\u00e9, votre peau plus ferme et vous favoriserez ainsi le d\u00e9stockage des graisses.<\/p>\n

\"minceur-so-shape-paris-zigzag\"<\/p>\n

Limiter les faux-amis<\/span><\/h2>\n

Le diable se trouve dans les d\u00e9tails\u2026 C\u2019est parfois quelques habitudes insoup\u00e7onn\u00e9es qui font exploser notre pic de sucre.<\/p>\n

Cessez le champagne<\/strong> ou la bi\u00e8re et pr\u00e9f\u00e9rez un verre de vin rouge<\/strong> (moins calorique), d\u00e9laissez le pain au chocolat du matin pour manger un bon pain complet de la boulangerie, remplacez la barre chocolat\u00e9e par des fruits secs pour le go\u00fbter, pr\u00e9f\u00e9rez les p\u00e2tes et le riz complet, sucrez avec du miel ou du sirop d\u2019agave\u2026<\/p>\n

Des petits changements simples qui feront la diff\u00e9rence au bout de quelques jours.<\/p>\n

\"so-shape-parisienne-paris-zigzag\"<\/p>\n

Red\u00e9couvrir la ville<\/span><\/h2>\n

Marcher, fl\u00e2ner, s’a\u00e9rer. On ne pi\u00e9tine pas on arpente ce beau Paris<\/strong> en conqu\u00e9rant ! Marchez d\u2019un pas vif, respirez profond\u00e9ment, sautez du m\u00e9tro<\/strong> ou du bus une ou deux stations avant et prenez ce temps de marche dynamique<\/strong> comme un break rien qu\u2019\u00e0 vous. Ecoutez des podcasts<\/strong>, de la musique, passez faire une course sur votre chemin, d\u00e9couvrez de nouvelles ruelles…<\/p>\n

30 minutes de marche par jour et c\u2019est la sant\u00e9 assur\u00e9e\u00a0!<\/p>\n

\"parisienne-taille-astuces-so-shape\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2019 s’annonce ferme et tonique avec So Shape, le challenge minceur ultra rapide et facile \u00e0 suivre. On s’abonne, on savoure, on mincit ! <\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":88258,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"Le challenge des Parisiennes pour retrouver la ligne","_seopress_titles_desc":"2019 s'annonce ferme et tonique avec So Shape, le challenge minceur ultra rapide et facile \u00e0 suivre. On s'abonne, on savoure, on mincit !","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"8","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"Le challenge des Parisiennes pour retrouver la ligne","_seopress_social_fb_desc":"2019 s'annonce ferme et tonique avec So Shape, le challenge minceur ultra rapide et facile \u00e0 suivre. On s'abonne, on savoure, on mincit ! ","_seopress_social_fb_img":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/soshape-nl-23janvier.png","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[8,1144],"tags":[],"class_list":["post-88199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paris-au-quotidien","category-lifestyle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts\/88199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/comments?post=88199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/posts\/88199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/media\/88258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/media?parent=88199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/categories?post=88199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/api\/wp\/v2\/tags?post=88199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}