{"id":90145,"date":"2019-02-13T17:00:30","date_gmt":"2019-02-13T16:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/?p=90145"},"modified":"2019-02-15T13:01:47","modified_gmt":"2019-02-15T12:01:47","slug":"decouvrez-ce-que-font-les-parisiennes-de-19h30-a-20h15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pariszigzag.fr\/paris-au-quotidien\/decouvrez-ce-que-font-les-parisiennes-de-19h30-a-20h15\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrez ce que font les Parisiennes de 19h30 \u00e0 20h15…"},"content":{"rendered":"

Mais d\u2019o\u00f9 vient ce teint radieux, cette \u00e9nergie d\u00e9bordante, cette capacit\u00e9 \u00e0 faire cinq m\u00e9tiers \u00e0 la fois tout en gardant le cheveu souple et la peau douce\u00a0?<\/p>\n

Un secret pour rayonner comme personne entre ses responsabilit\u00e9s au travail, ses enfants hurlants et ses amis f\u00eatards\u00a0: prendre du temps pour soi, juste un peu, loin de tous, loin des ennuis, loin du m\u00e9tro, loin du bruit.<\/p>\n

A faire au moins une fois par semaine pour recharger ses batteries et ressortir pleine de bonnes \u00e9nergies\u00a0!<\/p>\n

Une ambiance spa<\/span><\/h2>\n

Ca peu paraitre \u00e9trange mais s\u2019enfermer au calme, en tamisant les lumi\u00e8res, en allumant des bougies (m\u00eame Marie Kondo, pr\u00eatresse du rangement et du bien-\u00eatre de la maison dit que \u00e7a purifie l\u2019espace) et en s\u2019installant dans une salle de bain bien \u00a0rang\u00e9e permet de se relaxer.<\/p>\n

On s\u2019entoure de deux trois serviettes (blanches, jouons-la spa jusqu\u2019au bout) et de quelques produits miracles\u2026 Des petites marques sympas comme How To Spa<\/a> vous livrent de quoi vous faire un spa homemade\u00a0! Des kits tout faits ou \u00e0 composer selon ses besoins\u00a0: d\u00e9tox, cocooning, relaxant. Livr\u00e9 chez soi, un joli pochon en coton rempli de surprises arrive\u00a0: bougies parfum\u00e9es, guide zen, huile d\u00e9lassante, bol tib\u00e9tain, infusion, tutoriels\u2026 Tout est l\u00e0 pour acc\u00e9der au nirvana\u00a0!<\/p>\n

Une bonne douche<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pour d\u00e9connecter du monde ext\u00e9rieur et faire chuter les tensions, une douche ou un bain est id\u00e9al. Pas besoin d\u2019y rester des heures, un petit quart d\u2019heure suffit. Profitez-en pour effectuer un gommage (le gommage Pintanga de la marque Natural Br\u00e9sil est super) afin d\u2019enlever les toxines de la peau et de favoriser le renouvellement cellulaire. Votre peau n\u2019en sera que plus \u00e9clatante. En plus, une douche prise en fin de journ\u00e9e avant le d\u00eener favorise le sommeil\u00a0: tout b\u00e9n\u00e9f\u2019\u00a0!<\/p>\n

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La sensation hammam<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pour se cr\u00e9er un petit hammam \u00e0 la maison, il suffit de laisser couler l\u2019eau tr\u00e8s chaude de votre douche pendant trois minutes porte ferm\u00e9e. Entrez ensuite dans la pi\u00e8ce et savourez\u2026 Profitez-en pour organiser votre petit spa\u00a0: bougie, serviette chaude (et pourquoi pas humide comme dans les vrais spa), tapis confortable, bouteilles d\u2019huile\u2026<\/p>\n

L\u2019huile miracle<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pour hydrater sa peau, la detoxifier et lui redonner un bel aspect, il faut miser sur l\u2019huile. L\u2019huile de s\u00e9same chauff\u00e9e est tr\u00e8s utilis\u00e9e en m\u00e9decine ayurv\u00e9dique pour une detox du corps. C\u00f4t\u00e9 produit, l’huile pour visage de Skin and Tonic London (peu connue en France mais tr\u00e8s efficace)\u00a0est id\u00e9ale pour l’\u00e9limination des toxines.<\/p>\n

On se masse des chevilles aux fessiers en faisant des mouvements amples et profonds ou pour rebooster la circulation sanguine, on exerce des frictions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es au niveau des jambes. Et pour les peaux de croco, rien de mieux que l\u2019huile d\u2019amande douce : vous aurez une peau de b\u00e9b\u00e9 d\u00e8s le lendemain.<\/p>\n

Le massage anti-stress<\/strong><\/span><\/h2>\n

Avec une huile neutre comme l\u2019huile de jojoba (tout type de peau), que l\u2019on chauffe au creux de ses mains, on vient presser tout le visage pour le recouvrir enti\u00e8rement et on respire calmement lors de deux grandes respirations.<\/p>\n

D\u00e9licatement, on glisse ses mains vers l\u2019ext\u00e9rieur du visage et jusque dans la nuque. A faire trois fois pour faire tomber tout le stress. On a piqu\u00e9 l\u2019id\u00e9e chez How To Spa<\/strong><\/a>, on l\u2019a test\u00e9 et on l\u2019a totalement adopt\u00e9\u00a0! Un sentiment de bien-\u00eatre et de calme vous envahit imm\u00e9diatement. Mais attention, interdiction de regarder son portable et de r\u00e9pondre \u00e0 ses mails en m\u00eame temps.<\/p>\n

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\u00d4ter les maux de t\u00eate<\/strong><\/span><\/h2>\n

Entre les tensions situ\u00e9es dans la nuque, le visage crisp\u00e9 toute la journ\u00e9e (si on vous voit froncer les sourcils sur votre ordi) et les m\u00e9ninges qui tournent \u00e0 100 \u00e0 l\u2019heure, vous avez certainement besoin de d\u00e9tendre tout \u00e7a.<\/p>\n

Doigt sur les temps, vous allez glisser vos majeurs vers l\u2019int\u00e9rieur puis repartir vers les temps. Posez vos doigts aux coins internes de l\u2019\u0153il, remontez vers les temps et descendez vers les clavicules. Pensez \u00e0 respirer calmement et profond\u00e9ment tout en profitant pleinement du massage.<\/p>\n

1, 2, 3\u00a0: finis les maux de t\u00eates et la nuque raide\u00a0!<\/p>\n

Le retour \u00e0 la normal<\/strong><\/span><\/h2>\n

Apr\u00e8s cette pause relaxante, prenez le temps de \u00ab\u00a0ressurgir\u00a0\u00bb. Enfilez les chaussettes les plus moelleuses que vous avez, votre pyjama en coton (on vous conseille de le pr\u00e9parer pr\u00e9alablement et de laisser chauffer sur le s\u00e8che-serviettes\u2026). Prenez un magazine et laissez-vous un peu de temps pour \u00e9merger en douceur.<\/p>\n

Pr\u00e9parez-vous une infusion, une bougie, un bon magazine et quelques fruits secs \u00e0 croquer comme les amandes, riches en magn\u00e9sium et en Om\u00e9ga 3, parfaites pour rester zen\u00a0! Enfin, on vous conseille de vaporiser une brume d’oreiller qui favorise l’endormissement. \u00ab\u00a0Eau de Bengalore\u00a0\u00bb des Cinq Mondes fait des miracles.<\/p>\n

Le d\u00eener est pr\u00eat\u00a0? Vous \u00eates radieuse, pr\u00eate \u00e0 affronter le tumulte parisien\u00a0!<\/p>\n

Infos pratiques<\/strong><\/p>\n

How To Spa<\/a>, kits de relaxation tout pr\u00eat ou sur-mesure
\nPetit kit (2 produits) : 35 \u20ac
\nMoyen kit (4 produits) : 50 \u20ac
\nGrand kit (5 produits) : 80 \u20ac<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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