Découvrez ce que font les Parisiennes de 19h30 à 20h15…

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Mais d’où vient ce teint radieux, cette énergie débordante, cette capacité à faire cinq métiers à la fois tout en gardant le cheveu souple et la peau douce ?

Un secret pour rayonner comme personne entre ses responsabilités au travail, ses enfants hurlants et ses amis fêtards : prendre du temps pour soi, juste un peu, loin de tous, loin des ennuis, loin du métro, loin du bruit.

A faire au moins une fois par semaine pour recharger ses batteries et ressortir pleine de bonnes énergies !

Une ambiance spa

Ca peu paraitre étrange mais s’enfermer au calme, en tamisant les lumières, en allumant des bougies (même Marie Kondo, prêtresse du rangement et du bien-être de la maison dit que ça purifie l’espace) et en s’installant dans une salle de bain bien  rangée permet de se relaxer.

On s’entoure de deux trois serviettes (blanches, jouons-la spa jusqu’au bout) et de quelques produits miracles… Des petites marques sympas comme How To Spa vous livrent de quoi vous faire un spa homemade ! Des kits tout faits ou à composer selon ses besoins : détox, cocooning, relaxant. Livré chez soi, un joli pochon en coton rempli de surprises arrive : bougies parfumées, guide zen, huile délassante, bol tibétain, infusion, tutoriels… Tout est là pour accéder au nirvana !

Une bonne douche

Pour déconnecter du monde extérieur et faire chuter les tensions, une douche ou un bain est idéal. Pas besoin d’y rester des heures, un petit quart d’heure suffit. Profitez-en pour effectuer un gommage (le gommage Pintanga de la marque Natural Brésil est super) afin d’enlever les toxines de la peau et de favoriser le renouvellement cellulaire. Votre peau n’en sera que plus éclatante. En plus, une douche prise en fin de journée avant le dîner favorise le sommeil : tout bénéf’ !

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La sensation hammam

Pour se créer un petit hammam à la maison, il suffit de laisser couler l’eau très chaude de votre douche pendant trois minutes porte fermée. Entrez ensuite dans la pièce et savourez… Profitez-en pour organiser votre petit spa : bougie, serviette chaude (et pourquoi pas humide comme dans les vrais spa), tapis confortable, bouteilles d’huile…

L’huile miracle

Pour hydrater sa peau, la detoxifier et lui redonner un bel aspect, il faut miser sur l’huile. L’huile de sésame chauffée est très utilisée en médecine ayurvédique pour une detox du corps. Côté produit, l’huile pour visage de Skin and Tonic London (peu connue en France mais très efficace) est idéale pour l’élimination des toxines.

On se masse des chevilles aux fessiers en faisant des mouvements amples et profonds ou pour rebooster la circulation sanguine, on exerce des frictions répétées au niveau des jambes. Et pour les peaux de croco, rien de mieux que l’huile d’amande douce : vous aurez une peau de bébé dès le lendemain.

Le massage anti-stress

Avec une huile neutre comme l’huile de jojoba (tout type de peau), que l’on chauffe au creux de ses mains, on vient presser tout le visage pour le recouvrir entièrement et on respire calmement lors de deux grandes respirations.

Délicatement, on glisse ses mains vers l’extérieur du visage et jusque dans la nuque. A faire trois fois pour faire tomber tout le stress. On a piqué l’idée chez How To Spa, on l’a testé et on l’a totalement adopté ! Un sentiment de bien-être et de calme vous envahit immédiatement. Mais attention, interdiction de regarder son portable et de répondre à ses mails en même temps.

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Ôter les maux de tête

Entre les tensions situées dans la nuque, le visage crispé toute la journée (si on vous voit froncer les sourcils sur votre ordi) et les méninges qui tournent à 100 à l’heure, vous avez certainement besoin de détendre tout ça.

Doigt sur les temps, vous allez glisser vos majeurs vers l’intérieur puis repartir vers les temps. Posez vos doigts aux coins internes de l’œil, remontez vers les temps et descendez vers les clavicules. Pensez à respirer calmement et profondément tout en profitant pleinement du massage.

1, 2, 3 : finis les maux de têtes et la nuque raide !

Le retour à la normal

Après cette pause relaxante, prenez le temps de « ressurgir ». Enfilez les chaussettes les plus moelleuses que vous avez, votre pyjama en coton (on vous conseille de le préparer préalablement et de laisser chauffer sur le sèche-serviettes…). Prenez un magazine et laissez-vous un peu de temps pour émerger en douceur.

Préparez-vous une infusion, une bougie, un bon magazine et quelques fruits secs à croquer comme les amandes, riches en magnésium et en Oméga 3, parfaites pour rester zen ! Enfin, on vous conseille de vaporiser une brume d’oreiller qui favorise l’endormissement. « Eau de Bengalore » des Cinq Mondes fait des miracles.

Le dîner est prêt ? Vous êtes radieuse, prête à affronter le tumulte parisien !

Infos pratiques

How To Spa, kits de relaxation tout prêt ou sur-mesure
Petit kit (2 produits) : 35 €
Moyen kit (4 produits) : 50 €
Grand kit (5 produits) : 80 €