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6 des meilleurs cours de yoga à Paris

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A Paris, le yoga fait fureur ! On le pratique dans tous les coins et sous toutes ses formes. Depuis quelques années, la capitale regorge de studios. Mais savez-vous où suivre un cours ?

Voici une sélection des 6 meilleurs cours de yoga à Paris où enchaîner quelques salutations au soleil et vider votre stress. Dans cette liste, vous trouverez des salles proposant différents styles, niveaux et ambiances !

1. Ashtanga Yoga Paris

En plein cœur de l’avenue de la République, dans Paris XIème, ce studio vous attend au calme, dans une salle spacieuse et couronnée d’une grande verrière. Ambiance zen et cool garantie. Le studio a ouvert en 2004 par Gerald Disse et Linda Munro, un couple admiré non seulement par la maîtrise de leur pratique mais par leurs qualités humaines. Le studio est aujourd’hui l’une de références dans l’univers ashtanga vinyasa yoga à Paris.

L’ashtanga vinyasa, est une pratique énergique, où l’on enchaîne des postures de manière dynamique en synchronie avec la respiration. A la différence de l’ashtanga où l’on suit une séquence fixe, dans le vinyasa les séquences sont libres et fluides.

Chez Ashtanga Yoga Paris, on y vient aussi pour les cours de yin restorative (yoga très doux), pranayama (exercices de respiration), méditation et yoga pour enfants.

Le must : les formations professorales, dispensées par Gerald et Linda, certifiées «Yoga Alliance» sont intensives et de très grand niveau. A constater par vous-même !

Styles : ashtanga, vinyasa, mysore, yin, pranayama, méditation, yoga pour enfants, formation professeurs
Où : 40, avenue de la République – 75011
M° Parmentier, République, Oberkampf
Horaires : lundi à vendredi 6h30 – 20h / Samedi et dimanche 10h – 18h
Tarifs : à partir de 20€

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2. Centre Sivananda de Yoga Vedanta

Ambiance solennelle, professeurs en tuniques orange, odeur des épices et d’encens.

Sivananda est une énorme congrégation, sans doute, la plus grande organisation de yoga au monde. Elle abrite aussi une de plus grandes salles de yoga à Paris.

Au fond d’une cour intérieure dans le Faubourg Saint-Martin vous trouverez cet énorme loft, lumineux et au plafond très haut.

Ne cherchez pas de variantes de yoga aux noms bizarres, ici on vient pratiquer le Hatha Yoga Intégral, un yoga on ne peut plus traditionnel. Les cours se composent de postures (asanas), d’exercices de respiration et d’une relaxation finale. Les enchaînements sont généralement lents et les postures maintenues assez longtemps.

Ici vous suivrez la formation héritée des maîtres Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda, jadis ses fondateurs, et ses 5 principes de base du yoga : postures, respiration, relaxation, alimentation végétarienne, pensée positive et méditation.

Le centre propose des cours d’essai gratuits chaque samedi à 14h. Aussi, des ateliers de cuisine végétarienne et des fêtes spirituelles.

Styles : hatha intégral (doux, intermédiaire, avancé), femmes enceintes, yoga pour enfants, méditation, seniors
Où : 140, rue du Faubourg St Martin – 75010
M° Gare de l’Est
Horaires : lundi à vendredi 11h – 20h / Samedi 11h – 18h / Dimanche 16h – 18h
Tarifs : à partir de 17€

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3. Mysore Yoga Paris

A quelques pas du Canal Saint-Martin, dans Paris Xème, se trouve un studio vaste, aux senteurs douces et à la lueur des bougies. Il est unique dans son genre : le seul à proposer une pratique exclusive de style Mysore à Paris.

Mysore est une pratique de yoga ashtanga, un yoga très physique et dynamique né à Mysore, ville au sud de l’Inde. A Mysore Yoga Paris, les cours se font selon la tradition, les postures rythmées par la respiration suivent un ordre fixe. La pratique est matinale et autonome, chacun suit son cours individuellement.

Kia, sa fondatrice, est excellente. Elle est là assistée par un petit trio des profs pour faire les ajustements nécessaires aux élèves et les faire progresser avec intensité et délicatesse dans leur pratique. Le niveau est topissime !

Tradition oblige, les jours de pleine et nouvelle lune sont respectés et on ne pratique pas. En échange, Kia vous proposera de séances de pranayama (exercices de respiration).

Le studio est ouvert à tous : débutants et avancés, sans réservation.

Style : ashtanga mysore, pranayama
Où : 17, rue Eugène Varlin – 75010
M° Château-Landon, Gare de l’Est, Gare du Nord
Horaires : lundi à vendredi 7h00/8h – 10h30
Tarifs : à partir de 20€

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4. Rasa Yoga Rive Gauche

Nichée dans une cour calme, dans le quartier emblématique de Saint-Michel à Paris, voilà une belle salle au design chic et raffiné, murs de pierre, parquet de bois exotique et verrière.

Aujourd’hui victime du star-system des salles parisiennes, Rasa est sans doute la salle LA plus connue et fréquentée. Vous y croiserez un grand nombre de professeurs vedettes et des élèves qui causent l’anglais et autres langues étrangères.

Du yoga le plus classique au plus en vogue… ici, vous avez l’embarras du choix. Presque toutes les variantes y sont proposées.

Les mamans, futures mamans et enfants trouveront leur place avec les cours de yoga prénatal, enfants et maman & bébé. Les férus d’une pratique plus énergique n’ont qu’à essayer l’ashtanga ou vinyasa. Et ceux qui voudraient s’accorder un yoga plutôt douillet, le yin yoga, sera le meilleur choix.

Ah, et pour les budgets serrés, le community class, un concept de cours low cost, fera sans doute l’affaire !

Styles : anusara, ashtanga, community, détente, enfants, hatha, hatha flow, iyengar, kundalini, maman & bébé, mysore, nidra, vinyasa, prénatal, yin
Où : 21, rue Saint Jacques – 75005
M° Cluny La Sorbonne, Saint Michel, Maubert Mutualité
Horaires : lundi à jeudi 6h45 – 20h / Vendredi 8h – 18h30 / Samedi et dimanche 9h – 18h30
Tarifs : à partir de 14€

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5. Studio Gérard Arnaud Yoga

Au milieu d’un paisible passage, dans le quartier branché du XIème, une petite salle, sans prétention, abrite le Studio Gérard Arnaud Yoga – Siège de la Fédération Française de Yoga (FFY).

Pour certains, le yoga veut dire contorsions, postures insolites et impraticables. Pour d’autres, rester assis, immobiles, les jambes croisées. Et si on vous disait qu’il existe un point milieu ? C’est le yoga enseigné chez Gérard Arnaud.

Gérard est un maître du Vinyasa, un yoga dynamique, créatif et fluide, qui synchronise les mouvements avec le souffle. Doux et intense, le yoga ici enseigné respecte profondément le corps. Et oui, «toujours respecter le corps», Gérard y tient beaucoup !

Renommée, cette école forme aussi des professeurs aux techniques du vinyasa et hatha yoga, diplômes certifiés par la «FFY» et «Yoga Alliance USA». Elle est d’ailleurs la première école française reconnue dans les pays anglo-saxons.

Attendez, on y propose aussi du yoga détente, pour ceux qui préfèrent rester les jambes croisées !

Styles : vinyasa, détente, hatha, formations professeurs
Où : 11, passage Saint Pierre Amelot – 75011
M° Oberkampf, Parmentier, Filles du Calvaire, Saint Ambroise, République
Horaires : lundi à vendredi 7h30 – 21h30 / Samedi et dimanche 9h – 20h
Tarifs : à partir de 10€

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6. Yoga Village

Poussez la porte. Un énorme pachyderme, tout de rose vêtu et tacheté de couleurs pétillantes, vous donnera la bienvenue dans le Yoga Village : studio tout neuf situé dans le quartier de l’Opéra.

Laurent Commergnat, a conçu cet espace à l’ambiance zen et babacool, inspiré par ses voyages en Asie et en Amérique où il a goûté au bonheur du yoga. Le studio, au décor fun et épuré, baigne de lumière grâce à une magnifique baie vitrée qui domine la salle. Ici on trouve une version décontractée du yoga, des ateliers très créatifs et innovants et aussi de super profs.

On vous en dégote quelques uns : Alexandra Peyre, dans le domaine du hatha yoga, est une enseignante «extra» et la gentillesse pure. Laurence Gay, dans la spécialité ashtanga et prana flow, séduit par sa pédagogie et son engagement dans la cause ‘yoga’.

Les autres cours et profs, on vous les laisse découvrir…

Voilà un studio frais où le yoga se libère des clichés et où la bonne humeur règne !

Styles : ashtanga, hatha, intégral, iyengar, jivamukti, prana flow, pranayama, prénatal, vinyasa, yin, yin yan, yoga solidaire (community)
Où : 39, boulevard des Capucines – 75002
M° Madeleine, Opéra
Horaires : lundi à dimanche 10h – 20h
Tarifs : à partir de 10€

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Cet article a été rédigé par Alejandra Graterol du blog www.rdvyoga.com.
Crédit Photo: ©rdvyoga.com et memoirephotographique.blogs.sciencesetavenir.fr

 

Article du 28 novembre 2013

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