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Entre les canaux, la Seine, les lacs et les bases de loisirs, l’Île-de-France permet de tester de nombreuses activités nautiques seul ou accompagné. Du ski nautique au paddle, en passant par les bateaux électriques sans permis, vous pouvez vous rafraîchir sur l’eau lors d’une virée entre amis, d’une séance de sport ou d’une exploration tranquille dans les paysages bucoliques de la région…
Le ski nautique
On ne croirait pas, mais le ski nautique se pratique aussi tout près de Paris ! L’occasion d’apprendre à glisser à grande vitesse sur l’eau tout en développant son équilibre, sa coordination et sa musculature. Cette activité peut être impressionnante pour les débutants, mais si vous la pratiquez dans une base de loisirs, tout est prévu grâce à des séances d’initiation encadrées par des moniteurs qualifiés, avec du matériel adapté à tous les niveaux.
Parmi les meilleures adresses franciliennes se trouve Xtrem Aventures Cergy, installé sur la base de loisirs de Cergy-Pontoise. Le site dispose notamment d’un téléski nautique, de modules de wakeboard et propose aussi des initiations pour les jeunes dès l’âge de 10 ans. Plus au sud, vous trouverez aussi l’espace nautique de Jablines-Annet, qui accueille également les amateurs de sports nautiques sur un vaste plan d’eau aménagé.
Le canoë-kayak
Plus paisible, le canoë-kayak permet d’explorer les cours d’eau franciliens en plein cœur de la nature, tout en se musclant efficacement les bras, le dos et le torse. Une virée idéale entre amis ou en famille pour explorer les nombreuses rivières, canaux ou bras de la Seine qui couvrent l’Île-de-France. Les balades peuvent être faites avec un moniteur ou en club avec d’autres initiés.
À quelques kilomètres de Paris, vous pouvez vous rendre à la Base régionale de loisirs de Vaires-Torcy, qui a accueilli les épreuves olympiques d’aviron et de canoë-kayak en 2024 : l’avantage, c’est que ce lieu bien équipé propose des initiations et des locations de matériel. Si vous préférez les balades plus sauvages, vous pouvez également rejoindre le Club de Canoë-Kayak de Bry-sur-Marne, qui organise de jolies sorties sur la Marne.
Le paddle
En quelques années, le paddle s’est imposé comme l’une des activités nautiques les plus populaires. L’objectif : tenir debout sur une large planche et avancer grâce au mouvement d’une pagaie sur les eaux calmes. Un sport qui permet de travailler l’équilibre, le renforcement musculaire et l’endurance dans un cadre apaisant. Vous pouvez avancent à votre rythme pour observer le paysage lors d’une courte balade ou sortir en groupe lors d’une traversée plus sportive.
Les bases nautiques d’Île-de-France proposent des locations ou des cours d’initiation pour les débutants. Vous pouvez par exemple profiter de sorties organisées par des associations sur le canal de l’Ourcq, au départ du bassin de la Villette (19e). Il est également possible de pratiquer le paddle à la Base de loisirs de Bois-le-Roi, sur une eau paisible qui convient parfaitement aux personnes souhaitant se former.
L’aviron
Parmi les activités nautiques, il y a bien sûr l’aviron ! Un sport à réaliser sur les rivières franciliennes, qui fait travailler la coordination entre les mouvements des jambes, du dos et des bras, tout en renforçant son endurance et sa musculature. De nombreux clubs installés le long de la Seine et de la Marne accueillent débutants et confirmés pour ramer ensemble.
Parmi les nombreux clubs qui existent dans la région, vous pouvez vous rapprocher de l’historique Cercle nautique de France, installé sur l’île des Impressionnistes à Chatou . Autre adresse plus proche de Paris : le Rowing Club de Port-Marly, qui offre également des séances d’apprentissage et des sorties encadrées tout au long de l’année.
Le pédalo et les bateaux électriques
Si vous avez envie de passer l’été sur l’eau sans faire trop d’effort, il reste toujours le pédalo et les bateaux électriques ! Accessibles à tous les âges, ils permettent de passer un moment convivial avec ses proches sans avoir de compétences particulières. Là aussi, plusieurs bases de loisirs proches de Paris vous proposent une location pour une durée précise. Si on est nombreux, on peut partager le tarif et prolonger la balade…
La Base de loisirs de Cergy-Pontoise propose par exemple la location de pédalos, de barques et de bateaux électriques pendant toute la saison estivale. Du côté du bois de Vincennes, le lac Daumesnil est également un bel endroit pour une balade en barque sur l’eau. On peut vous conseiller le parc départemental de l’île de Monsieur à Sèvres pour une traversée agréable le long de la Seine, ou encore la location de bateaux sans permis pour circuler sur la Marne.
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